我是谁qa 发表于 2021-8-15 10:14
只要营养和热量达标也不超，吃几顿无所谓的，还有就是不要一顿吃的贼饱=-= ...
确实啊 一顿吃的太饱容易撑胃不说 还不容易消化
照常3顿 大都是或多或少的吃点
保证营养 作息规律 几顿问题不是特别大
残狼dada 发表于 2021-8-15 11:18
保证营养 作息规律 几顿问题不是特别大
确实 这个作息规律 饮食健康 是最大的保证
我认为是3顿罢qaq qaq
三顿荤素搭配 多运动
我一般都是喝露水
一觉睡到12点 直接吃早午餐 晚上宵夜加餐 也就三餐
3顿保持正常身体作息
Virlhyc 发表于 2021-8-15 11:44
我认为是3顿罢qaq qaq
三顿对的 但要记得运动哦
kikokostadinov 发表于 2021-8-15 11:50
三顿荤素搭配 多运动
这个营养搭配很好 运动也保证了可以吸收
shuye_kun 发表于 2021-8-15 11:51
一觉睡到12点 直接吃早午餐 晚上宵夜加餐 也就三餐
确实 可你这容易胖的一说
早饭不吃危害比较大的- -少吃也是吃啊
五顿，强森一天五顿
暑假不赖床还是暑假吗
庭渡沂河 发表于 2021-8-15 12:20
早饭不吃危害比较大的- -少吃也是吃啊
起不来也算吗？？我起不来怎么吃哈哈哈哈
正常都是三顿把
大家都是3顿啊
碍事币 发表于 2021-8-15 12:21
暑假不赖床还是暑假吗
确实啊 暑假暑假 当够懒时才是假期啊
抹茶ギケ 发表于 2021-8-15 12:22
正常都是三顿把
你的意思时我不正常 你再骂？！！！（滑稽）
三顿最健康，两顿睡得香，一顿玩的爽，顿顿顶三顿
wsznb 发表于 2021-8-15 12:23
你的意思时我不正常 你再骂？！！！（滑稽）
我没有（滑稽）
3顿吧，早上如果不吃早饭对肠胃不好
1832199644 发表于 2021-8-15 12:25
三顿最健康，两顿睡得香，一顿玩的爽，顿顿顶三顿
三天饿九顿，老健康了
kaomianjin 发表于 2021-8-15 12:27
3顿吧，早上如果不吃早饭对肠胃不好
确实 容易对胃有一定的伤害 首先就是肚子疼
一天四顿
早餐，午餐，下午茶，晚餐，夜宵，身边总放这零食
早餐，午餐，下午茶，晚餐，夜宵，身边总放这零食
小猪一只 发表于 2021-8-15 12:29
一天四顿
早餐，午餐，下午茶，晚餐，夜宵，身边总放这零食
你这 不是五顿吗？要注意锻炼的说
3顿，不吃早餐对身体不好的。
小猪一只 发表于 2021-8-15 12:40
每天锻炼从床上走到电脑桌，是不是去厨房，有时还小跑去厕所的说
好活哈哈哈 这个锻炼量很大 不错不错
616zx! 发表于 2021-8-15 12:38
3顿，不吃早餐对身体不好的。
对的 不吃早饭对身体是不好的
3，4都行吧，2就太少了
早午饭一顿 晚饭一顿 夜宵一顿
一天三顿比较健康然后多注意锻炼 吃饭要保持健康
一天3顿饭啊
kouyi888 发表于 2021-8-15 12:44
3，4都行吧，2就太少了
差不多吧 都一样一天不饿就可以了
mc666888 发表于 2021-8-15 12:47
一天三顿比较健康然后多注意锻炼 吃饭要保持健康
是的 大佬 饮食荤素搭配得当多锻炼就可以 另外看一下我的小尾巴
早中晚三顿
路幽昧 发表于 2021-8-15 12:53
早中晚三顿
非常健康 注意荤素营养搭配的 然后注意锻炼
一日三餐没烦恼！