早上吃好 中餐吃饱 晚餐吃少
三顿啊awa 有的时候两顿
正常吃饭挺健康的(((
暑假我长了30斤肉
你开心就好
早中晚 没吃饱就再加一顿
wsznb 发表于 2021-8-14 23:56
确实啊 你这个头像让人感觉你经验好足的样子
我只是随随便便弄个头像
三顿啊，一顿太奇怪了吧
在暑假也3顿，就算11点起床我也会吃早饭
Li_Yin 发表于 2021-8-15 02:40
一般一天两顿吧，有时候起晚了午饭就当早饭吃了
为什么不是早饭当午饭哈哈哈
没脑袋的骚东西 发表于 2021-8-15 09:10
早上吃好 中餐吃饱 晚餐吃少
可恶这也是妈妈式教育吗？
卡拉曼达 发表于 2021-8-15 09:20
暑假我长了30斤肉
你的头像代表你的心情
15414514 发表于 2021-8-15 09:49
在暑假也3顿，就算11点起床我也会吃早饭
这 可以 也算三顿了
我一觉醒来就中午了，中午一顿，晚上一顿，凌晨一顿
只要营养和热量达标也不超，吃几顿无所谓的，还有就是不要一顿吃的贼饱=-=
我是谁qa 发表于 2021-8-15 10:14
只要营养和热量达标也不超，吃几顿无所谓的，还有就是不要一顿吃的贼饱=-= ...
确实啊 一顿吃的太饱容易撑胃不说 还不容易消化
照常3顿 大都是或多或少的吃点
保证营养 作息规律 几顿问题不是特别大
残狼dada 发表于 2021-8-15 11:18
保证营养 作息规律 几顿问题不是特别大
确实 这个作息规律 饮食健康 是最大的保证
我认为是3顿罢qaq qaq
三顿荤素搭配 多运动
我一般都是喝露水
一觉睡到12点 直接吃早午餐 晚上宵夜加餐 也就三餐
3顿保持正常身体作息
Virlhyc 发表于 2021-8-15 11:44
我认为是3顿罢qaq qaq
三顿对的 但要记得运动哦
kikokostadinov 发表于 2021-8-15 11:50
三顿荤素搭配 多运动
这个营养搭配很好 运动也保证了可以吸收
shuye_kun 发表于 2021-8-15 11:51
一觉睡到12点 直接吃早午餐 晚上宵夜加餐 也就三餐
确实 可你这容易胖的一说
早饭不吃危害比较大的- -少吃也是吃啊
五顿，强森一天五顿
暑假不赖床还是暑假吗
庭渡沂河 发表于 2021-8-15 12:20
早饭不吃危害比较大的- -少吃也是吃啊
起不来也算吗？？我起不来怎么吃哈哈哈哈
正常都是三顿把
大家都是3顿啊
碍事币 发表于 2021-8-15 12:21
暑假不赖床还是暑假吗
确实啊 暑假暑假 当够懒时才是假期啊
抹茶ギケ 发表于 2021-8-15 12:22
正常都是三顿把
你的意思时我不正常 你再骂？！！！（滑稽）
三顿最健康，两顿睡得香，一顿玩的爽，顿顿顶三顿
wsznb 发表于 2021-8-15 12:23
你的意思时我不正常 你再骂？！！！（滑稽）
我没有（滑稽）
3顿吧，早上如果不吃早饭对肠胃不好
1832199644 发表于 2021-8-15 12:25
三顿最健康，两顿睡得香，一顿玩的爽，顿顿顶三顿
三天饿九顿，老健康了
kaomianjin 发表于 2021-8-15 12:27
3顿吧，早上如果不吃早饭对肠胃不好
确实 容易对胃有一定的伤害 首先就是肚子疼
一天四顿
早餐，午餐，下午茶，晚餐，夜宵，身边总放这零食
早餐，午餐，下午茶，晚餐，夜宵，身边总放这零食
小猪一只 发表于 2021-8-15 12:29
一天四顿
早餐，午餐，下午茶，晚餐，夜宵，身边总放这零食
你这 不是五顿吗？要注意锻炼的说