我晚上总会失眠，我一般都是幻想我有啥超能力，有了超能力会干啥，如果我有钱了会买什么，想着想着就睡着了当然也有失败的时候，失败了那就是一宿没睡
哈哈， 昏睡红茶
常年吃褪黑素 很有用吃了必困
kxy2005214 发表于 2022-6-9 14:20
哈哈， 昏睡红茶
喝了昏睡红茶，一觉醒来会不会发现自己被先辈雷普力（恼）
雨暮辰星 发表于 2022-6-9 14:25
喝了昏睡红茶，一觉醒来会不会发现自己被先辈雷普力（恼）
哈哈哈qwq
我是看手机 看着看着就睡了
69068111888 发表于 2022-6-9 14:36
这东西会上瘾吗，我想尝试一下
不会呀 你不困的时候就吃 这东西有 药剂量大和小 要你自己选择 有的量大的 吃了真的是那种秒困
PeRo_AixLeft 发表于 2022-6-9 14:37
不会呀 你不困的时候就吃 这东西有 药剂量大和小 要你自己选择 有的量大的 吃了真的是那种秒困 ...
好的，我试试，就失眠的时候吃
那种时候干脆直接起身做别的事了
我一般是尽力克制自己去想事情这样慢慢就会睡着了
玩手机呗，还能干嘛
躺床上看小说，看着看着就睡着了
我从来没失眠过
实在睡不着就吃点褪黑素吧
没办法，慢慢就睡嘞
躺着刷手机，或者起床开机mc
脑补故事感觉很容易睡着的
PeRo_AixLeft 发表于 2022-6-9 14:24
常年吃褪黑素 很有用吃了必困
这玩意会不会上瘾啊
失眠的原因大部分都是因为想太多。最好的办法就是放空脑袋。
不胡思乱想，多做深呼吸
小时候就是这样 现在刷视频不是抖音 刷网课视频 基本上一小时内睡着
起来干活，或者打开手机课堂，开始上课。然后就想睡觉了。
就是听视频讲大道理什么的
基本上没失眠过，不过有一次失眠气得我半夜起来做作业，然后睡着了……
再玩一会mc 天亮了就困了
我是啥都不想就硬躺
自己幻想一个东西。
睡不着就闭目养神
网易云听催眠曲，学习一下网上自我催眠的方法都可以的
失眠了就通宵啊哈哈哈
幻想不切实际的事的确会加速睡眠，深呼吸几分钟也可以加速睡眠等等。
睡不着就不睡
吃很多美食。有饱腹感的时候睡
慢慢的就睡着了，不知道怎么睡的。
我感觉每次睡觉之前都会失眠 然后莫名其妙睡着了 你让我总结我每次是怎么睡着的 我还就真不知道怎么睡着的
刷DY看宇宙 研究星球就睡着了
讲道理我不太失眠的，最多睡不着听点什么东西，听着听着就睡着了
看会书就睡着了
躺床上闭眼深呼吸，很快入睡
不看手机就睡得着
催眠曲（确信）
趁困意不注意，偷袭
可以去看看ASMR
听催眠吧，刚开始听效果还是很好的
屏住呼吸，很快就睡着了，不过睡得有点久
如果是真的失眠那就直接通宵了（在没有什么安排的情况下） 如果是其他的情况可能就是出去走走，喝点甜的东西。 （感觉多数没用2333）
快速眨眼睛会有困意！
我一般都是强制自己呼吸