①是否有教程
②WaitTime与ReapplicationDelay有和区别

教程好像没有，其实你完全可以开游戏测试的。

/summon area_effect_cloud ~ ~ ~ {Duration:100,Effects:[{Id:1,Duration:100}],Radius:10,WaitTime:100}
这个应该是等 100 刻才会给药水云中的玩家药水效果

/summon area_effect_cloud ~ ~ ~ {Duration:100,Effects:[{Id:1,Duration:100}],Radius:10,ReapplicationDelay:2}
这个应该是每隔2刻就给一次效果

https://www.mcbbs.net/forum.php?mod=viewthread&tid=526445
https://www.mcbbs.net/forum.php?mod=viewthread&tid=486061
关于药水云NBT教程可以看看上面两个
我觉得这个wiki写的挺明白的啊
WaitTime：效果区域生效前的等待时间。在已持续时间未到达此时间前，效果区域不施加状态效果。
就是人站在里面要多久以后药水才生效
ReapplicationDelay：再次施加状态效果的冷却倒计时，以刻为单位。
就是给完一次效果后要多久才能再给一次（此时WaitTime已失效）

第二个贴子的图看不到了

图不是很重要，自己输入指令就能看到效果了
顺便那个1.9的指令可以用这个升级到1.14
https://spu.spgoding.com/

顺带一提……有的贴子图显示不了是很难受的，有办法解决吗

先说下这个帖子用的是贴图库的图床，之前一直宣称免费，后来突然要收费，不交钱就删掉以前的图片XD
有些可能就是图床慢……可以右键图片审查元素然后把图片链接复制出来单独加载，会快一些
还有就是，如果教程比较好，可能会被无良网站转载，那些图片基本不会挂，但是有个水印就是了

不介意的话你可以看看这个（其实都是从论坛转载的）
http://minecraft.yxzoo.com/199009
http://minecraft.yxzoo.com/193766