Can't keep up! Did the system time change, or is the server overloaded? Running 7203ms behind, skipping 144 tick(s)

控制台经常出现这个警告，偶尔出现一次没问题。
但是短时间重复出现服务器就会崩溃。
这个要如何解决。

crash-2018-06-29_08.44.49-server.txt (75.66 KB, 下载次数: 1)
这个是今天服务器崩溃几率文件