RT，试过论坛里的一些优化插件，感觉并没有什么屌用,90/100 的情况下，TPS大概在8左右，时不时还会卡住不动

是桃子群里的吧？如果一般优化没有用的话
很可能是服务器质量问题  
建议更换服务商等

优化是有限的90人弄个好点的服务商不错

MOD服吧    把人数调低点

mcmiao租的 有什么别的推荐吗？

能否提供下服务器的timing？

timing打开方法
服务端根目录的bukkit.yml文件，找到plugin-profiling。把plugin-profiling这一项设置为true，设置好后，打开服务器，待服务器运行成功，输入/timings，再耐心等待几分钟，最少3-4分钟。然后输入/timings paste，会显示个网站给你。把这个网站发出来，就可以了

https://timings.spigotmc.org/?url=18585084

能否提供下你服务器的配置？我看检测显示的服务器资源占用都一切正常

淘宝上面mcmiao的普通套餐，10G内存，具体我也不知道