35个正手引体向上，6个双力臂。1000米3分30 俯卧撑极限不停80个。 深蹲极限89个。
60秒仰卧起坐57个。 辅助单手引体向上10个左右。
有没有一些喜欢健身的同学，砸门可以一起玩哦
60秒仰卧起坐57个。 辅助单手引体向上10个左右。
有没有一些喜欢健身的同学，砸门可以一起玩哦
表示没有
为了到6级我也是蛮拼的，这些东西都搬出来了哈哈。不喜欢没关系来这个BBS都是来玩MC的
我买 了一对哑铃，但只是个摆设~~
1351680343zxw 发表于 2015-5-6 21:10
我买 了一对哑铃，但只是个摆设~~
我自己去淘宝上弄了一套20KG的哑铃，玩起来特爽，手腕会咔嚓咔嚓响
794690923 发表于 2015-5-6 21:08
为了到6级我也是蛮拼的，这些东西都搬出来了哈哈。不喜欢没关系来这个BBS都是来玩MC的 ...
表示今天中午还是5级 于是今天水了60点积分 外面活跃会员第一名肯定是我
楼主这是在拉仇恨啊
表示我体育不行。。