有没有可以预先加载好地图的插件folia核心可以使用的，要1.19.4版本的,或者有没有优化效果很好的folia核心能用的插件

有的，推荐 Chunky，支持 Folia，并且作者是 MC 圈活跃、专业的开发者：https://www.spigotmc.org/resources/chunky.81534/updates

请问一下，你会主世界用台电脑地狱和末地共用台电脑的方式来运行服务器吗？

你这么做是为了分担性能吗？我看到你已经用了 Folia，不需要考虑三个世界共同存在时的性能问题。

如果你执意要这么做，那需要主世界开一个服务器，地狱和末地开一个服务器，然后用 BungeeCord 做跨服的中转服务器，通过 BungeeCord 前往主世界或者地狱和末地。