怎么办，我现在好慌张，我不知道我到底怎么了，我现在感觉好害怕
我感觉我越来越消沉了，我不知道怎么办
我现在好想哭，但是我哭不出来，我该怎么才能让我自己好受一点，要是我真的抑郁了，我这一辈子就算完了
我该朝谁说，我没钱去看心理医生
我好害怕我的同学因为这些事情远离我，怕这些东西耽误我的成绩
现在我好矛盾，我又想摆烂又想努力

有氧运动，这样不至于透支你的体力； 强度适中，不要过于剧烈，以微微出汗为标准； 频率可以少量多次，这样最有利于你坚持。

本帖最后由 dhujiz 于 2023-3-1 00:53 编辑

当初，我努力了，失败了，努力了，失败了，放弃了，成功了

现在，我努力了，失败了，努力了，失败了，努力了，成功了

想干就去做 干就完了

别去考虑别人的想法，为自己而活，去做自己想做的事

分散注意力，或者和朋友说说

东想西想谢谢兄弟

不用太在乎别人的看法
多想开心的事

不用太在意别人的看法，自己过的好就行。向我当初都是直接不顾及别人的感受也不在意别人的看法的

做好自己，其他的上天自有安排

别干傻事，坚持下去，压力大了看看喜剧电影，听听歌放松一下自己，去做自己想做的事情，加油

你能意识到并说出来是好事，现在不管是官方还是民间自组织的都是有这种心理和精神干预的救助力量的，去找一下，生理的病是病，精神和心理的病也是病，也得及时就医。

同意，别人的看法都是答辩

emmmm，要不说说你经历了什么？

能意识到就是好事,不用在意别人的目光，做好自己的每一件事就行了

停停停，快停止你现在的一些想法，如果觉得不开心或者迷惘，就多出去走走散散心

一咬牙一跺脚，学！

做一些有氧运动来转移自己的注意力