现在已经是深夜了，可是我却睡不着，这时候该怎么办？
相信很多人跟我一样有这样的苦恼，我想说的是，我们以前有那些特别困的时间段是因为什么呢？
苦思冥想之后，我决定了，发完这条贴子我就去听数学课视频去。
大家平时怎么对抗失眠的，求指导！

找个片看一看然后奖励自己一次，分分钟秒睡

录一节数学课，认真听，很快就睡着了

关闭手机，因为蓝光影响褪黑素分布，影响睡眠

那必须是属羊呀

必须去听课doge,不过我们数学老师的催眠能力不行，得听*治的doge

直接下楼去跑步

放催眠曲

正想说学习助眠的，没想到大佬和我想的一样

看纪录片吧，或者是重剧情的小说啥的，看一会就困了

撸一发就好了

安眠药，可以吃褪黑素

想想熬夜抵抗力就会变底，抵抗力变低可能更容易成小洋人

奖励一下自己

刷视频 每次我不知不觉就睡着了手机都没关

冲！ 直接开导 睡不着就这么干

睡不着就冲！