慢慢调整生物钟吧

晚上把手机放到远处

我不熬夜

早睡早起都是骗人的，晚睡早起才是真理

等你什么时候有压力了，就会早睡早起了

强迫自己早睡，躺床上不干也不做其他事

就是不够累累了就睡着了

我也是呜呜呜

睡前不要玩手机，慢慢养成习惯熬夜就戒掉了

醒醒，戒不了的 ，就跟你说要戒烟一样

熬夜想改回来特别难，我身边有个朋友花了1个多月才把生物钟改回来

不行的话，就试试吃药调节吧

熬夜多伤身体，不如通宵吧

多读书 多看报 多运动 每天跑个几公里 多被阳光沐浴一下 你看你上床躺着困不困

越熬夜越不困

前一段时间我也戒不掉，但是后来白天上课打瞌睡，头脑很重。而且还头疼，也许现在觉得熬夜没什么，长大了影响真的很大。久了各种病都暴露出来了。。

躺床上然后闭眼等着就好了

手机不带上床  然后安心睡觉

建议版主要开始自律早睡啦

我今年以来特别焦虑一直睡不着，然后我拼命让自己累，累了就困了

为什么要熬夜11点之前就躺下睡觉第二天很舒服的，而且少吃点东西第二天会轻松很多

睡前看看英语书

睡前多看看那个英语书就好了

熬夜不好我们通宵把

熬夜确实不好 如果能早睡就好了

我已经改不过来了。。。

还好吧 只要能睡够就行

熬一白天，晚上困了自然想睡

早起，然后不要午睡，等到晚上自然就困了，多坚持几天就能改了

你不是熬夜，你只是晚睡