最近五一熬夜和朋友打网易的服务器，不过不是熬得很晚，也就11点的样子，但第二天起床就感觉没力气，特别是天天因为疫情在家，没有动力去做别的事情，整天摊在电脑前
有点想改善改善这样的情况，有没有什么好方法？至少让自己精力充沛点。感觉10点睡差不多有点力气，但到了下午就没有想动的欲望了~~~~

来一套MC养生

建议睡到八点起,有劲,我就这个假期作息

颠倒作息时间是不好的，合理规划游戏时间

向着bbs6级进发！！！！

随便做点什么，比如说学习（

我已经日夜颠倒了。

建议多运动，运动不足即使睡眠够也会感觉很累

来一碗十全大补汤

玩玩一些生存休闲服，差不多就解决了

注意休息，日夜颠倒对身体的负荷真的太大了

让自己多分泌点多巴胺（）

肝只有1个啊，注意休息~

看体质了 反正我三点睡 七点起 一点事都氵

肾不行吧你

睡眠不足的话 加上高温 意识容易丢失

多喝养生茶，枸杞水

在家里多活动活动，锻炼锻炼

我也有这种状态的   感觉运动还是个很好的解决方式
最近突然迷上羽毛球 就改变好多
在学校跟朋友打 在家跟我妈打打  
有社交的成分在   也有单纯享受球拍击球的快乐   适当再想办法提升下技术
这个状态就很好  就还挺容易提起精神的

精力充沛的前提是睡眠质量要有 晚上的话尽量不要玩游戏了 不要让自己大脑一直处于兴奋的状态

11点对我来说都算早了哈哈哈

那还是的合理分配时间

出门逛逛就舒服多了

都开始养生了

完成任务完成任务完成任务

建议去找找其他想做的事情，比如很早之前的心愿什么的

11点就算熬夜啊？那我这算什么

不熬夜就可以了

合理规划时间

百草纲目跳起来（大雾

在家运动呗

呼吸一下新鲜空气会好一些

我觉得能做点运动就做，我也是一整天坐在那边，膝盖走起路来有点疼，后面运动做一做就好很多

保温杯里泡枸杞

恢复正常作息就行，熬夜多的话容易精神萎靡，全身乏力。

肝不好建议早睡早起

建议健身 锻炼身体没什么不好的

赫赫 吃肾宝

好家伙 养生指南

你这....远离网易 从我做起

20个双手俯卧撑

40次仰卧起坐

开合跳三分钟

整一个我的世界养生服务器玩