啊 我现在困的要命 我之前的寒假作息时间是1点多睡到了 早上的9点至10点样子 现在在学校 7点多要起床了 然后晚上12点多才睡得着 生物钟完全调不过来 太难受了 眼睛都睁不开 又不敢睡在上课的时候 人麻了都
就算睡不着，也要关灯躺在床上，生物钟很快就能调回来了
nuoran55 发表于 2022-3-1 08:43
就算睡不着，也要关灯躺在床上，生物钟很快就能调回来了
寄了 我就是躺着 怎么躺都睡不着 我好烦讷
我开学前就开始提前调整作息了，这个习惯就好
慢慢适应吧，都是这样过来的hh
我也是，睡懒觉的人是幸福的，起早的人各有各的不幸
作息反正一直都是阴间的，无所谓了
慢慢来吧，我都是在开学前一个星期调整生物钟
丧病原子 发表于 2022-3-1 09:30
作息反正一直都是阴间的，无所谓了
修仙大法 哈哈 可惜我的课上都不允许睡觉 不然我早就睡觉了
白金~ 发表于 2022-3-1 09:52
慢慢来吧，我都是在开学前一个星期调整生物钟
我已经开学都快2个星期了 调不了 难受的很 身体
只要熬一熬，熬到第二天晚上就好了
xdm快点暑假啊，服务器要凉了
叫醒你的永远不是闹钟，是梦想～～
放假三四点睡觉，上学一点前睡觉，我好像不用调0.0
放假时九点起，一上学就变7点了
有时候睡不着我会选择听音乐，听着听着就睡着了
作息混乱，成天睡大觉
没课的时候跑跑步什么的累了晚上就容易睡着
我在家上网课，贼难受在家习惯晚上很晚才睡，早上又得早八
我也是这样5555
我放假时间段晚上2点睡，中午12点才起床，搞的我也是调整不过来
吃褪黑素 管用
上了大学即使在学校里也和放假一样hh，没有早八更是浪的要死
我也是 现在准备实习了 要求9点到单位 每天起床都好困难
这也是没办法的，只能对自己强行调控
kevenxie 发表于 2022-3-1 10:51
这也是没办法的，只能对自己强行调控
确实啊 但是有时候是真的好难调整过来啊 是真的难受
反正上学只会提前我起床的时间
2天就习惯了
你算好的啦，我一个寒假都是天亮睡天黑起的，一两天就调过来了
我也是 不过还好 还有三四个月就暑假了
睡一天就好
2点睡8点起，阎王夸我好身体。
吃早餐吃点好的会好很多，玄学纠正作息
定个小目标，一天比一天早睡30分钟就行
2447999292 发表于 2022-3-1 13:58
吃早餐吃点好的会好很多，玄学纠正作息
确实啊 我晚上有个决心 明早起来一定要吃早餐 但是 到了第二天早上 我就困死了 起不来了都 哎