本帖最后由 foam3294472008 于 2021-8-7 20:47 编辑
大佬们，看我签名，你们懂的
。经过了一个学年的节制和每天放学学校操场跑10圈（400米跑道）。我垃的不行的体育成绩终于给挽救回来了，不过还是很垃圾。接下来介绍一些我的进步：1000米从6分多跑到了4分50多（还是太拉了，我们这边满分要3分37），实心球从5米多抛到了9米5（满分11米）。希望初三上学期可以搞到满分（个人觉得不大可能）。不过有目标总是好的，希望明年的中考可以考到xx中学（我们潮汕地区最有名的学校），应该得靠指标生。大佬们，给我鼓励吧，我初三就不上bbs了，希望在暑假结束前上八级。好友席：@幻星丶 @窝屎上帝 @qq1094628242 @244173900 @百晓生Exc @凯特君 @乐死自认 @你家花花 @哈士企 @AYMC @TOS黎狐
大佬们，看我签名，你们懂的
。经过了一个学年的节制和每天放学学校操场跑10圈（400米跑道）。我垃的不行的体育成绩终于给挽救回来了，不过还是很垃圾。接下来介绍一些我的进步：1000米从6分多跑到了4分50多（还是太拉了，我们这边满分要3分37），实心球从5米多抛到了9米5（满分11米）。希望初三上学期可以搞到满分（个人觉得不大可能）。不过有目标总是好的，希望明年的中考可以考到xx中学（我们潮汕地区最有名的学校），应该得靠指标生。大佬们，给我鼓励吧，我初三就不上bbs了，希望在暑假结束前上八级。好友席：@幻星丶 @窝屎上帝 @qq1094628242 @244173900 @百晓生Exc @凯特君 @乐死自认 @你家花花 @哈士企 @AYMC @TOS黎狐 羡慕，我这里1000米满分3‘30，实心球满分12米所以手 冲戒了吗？
bswo919 发表于 2021-8-7 20:51
羡慕，我这里1000米满分3‘30，实心球满分12米所以手 冲戒了吗？
额 现在是有节制的
别的不说 祝你成功戒手冲
时空寻觅者 发表于 2021-8-7 20:52
别的不说 祝你成功戒手冲
额 戒是不可能戒的 我现在是有节制的 嘿嘿
时空寻觅者 发表于 2021-8-7 20:55
请问是和斋戒一样的戒发吗 是日冲还是月冲
周冲算吗？
你的体育成绩要加油，你争取8月20日升到八级
foam3294472008 发表于 2021-8-7 20:56
周冲算吗？
我觉得周冲肯定算，怎么不算呢
明予寻 发表于 2021-8-7 20:57
你的体育成绩要加油，你争取8月20日升到八级
嘿嘿 争取吧 我升级很慢的
祝你早日戒掉手冲 本帖最后由 明予寻 于 2021-8-7 21:03 编辑
你升级怎么就很慢的，我觉得你升级不是很慢，反而有点快，因为你注册快三个月就1600多分
foam3294472008 发表于 2021-8-7 20:58
嘿嘿 争取吧 我升级很慢的
祝你成功戒掉**
西瓜冰淇淋 发表于 2021-8-7 21:01
祝你成功戒掉**
但愿吧 当初就不应该......
我当初体育中考的时候1000m要跑5分多钟。现在，经过一年多每天晚上有条件就出去跑4km的锻炼，最好成绩是3′30+″，最近一次夏季体侧成绩是3′42″。只要坚持你也可以取得更好的成绩
拿手冲说事可太艹了
嘿嘿，很可爱，谢谢分享
加油吧 你可以的
我初中的时候因为软骨炎一年(累计)没运动，最后初三的时候拼命练，中考3:40满分跑了3:50，就是实心球拉了就8m
awa 实心球5米 胳膊有多细
曾经我100之前也是从6分跑上来的
最后满分了
最后满分了
我们这边不流行抛实心球。我们是跑、跳、rap、篮球
原来我们升学体育这类要求不高
我初二也试过跑10圈，那酸爽……嘶
但我跑步是满分的，如果不是身高限制的话，1000m我那时候应该可以突破3:40大关233
但实心球我连6m都丢不到（
但我跑步是满分的，如果不是身高限制的话，1000m我那时候应该可以突破3:40大关233
我实心球11米害
好好锻炼，到任何时候都会有用的
戒是不可能戒的 这辈子都不可能戒的 老婆找不到只能靠五指姑娘解决了 又听话awa
少手啊~ 发育期间
你这标准和我这边差不多啊，我初二，一千米4分15秒，实心球10米1，跳远2m
黑羽快斗´ 发表于 2021-8-7 21:47
awa 实心球5米 胳膊有多细
我可是很粗的 只不过当时没教实心球就叫我们去比赛
那可能有点难，只能祈祷水神了
其实体育锻炼只要下决心坚持住进步极其明显的在初期，负重深蹲才练了半个月立定跳远就从2.4米冲到了2.6米，奈何本人只有1.65
foam3294472008 发表于 2021-8-8 10:34
我可是很粗的 只不过当时没教实心球就叫我们去比赛
我胳膊算挺细的，实心球没练过，不用蓄力就能扔8 9米
可惜我是死肥宅跑不起来
黑羽快斗´ 发表于 2021-8-8 20:43
我胳膊算挺细的，实心球没练过，不用蓄力就能扔8 9米
大佬牛逼
手冲这种东西我最多戒过半个月
然后就被群里好康的东西破功了
然后就被群里好康的东西破功了
270斤肥宅表示：什么运动，这辈子是不可能运动的，只能靠手机和床勉强维持生活这样
加油，坚持下去，没问题的
加油哦 铁子
我们引体向上是可以替换实心球的，其实引体向上练得比实心球快。
还是挺容易的 体育考 你要每天都跑 差不多像你说的这样 一定要坚持 然后考试的时候不要紧张 跟着带的人跑
？？？你们现在初二就开始手冲了吗