每天一睡觉，脑子就开始乱想就很难受，
反正也不是一两次了。
反正也不是一两次了。
吃点褪黑素改善下
可以试着通宵玩游戏
服用褪黑素
早上6点起床，白天找点事儿干，晚上自然睡着了（）
运动运动吃点好的多睡睡觉
你需要一个女（男）朋友
我也是这样，没办法，心里的事太多了
试试看早起？6点起床，晚上十点十一点怎么不得粘床就睡
建议去看看医生，就诊比较好
褪黑素，停止乱想，停止手机或者开启夜间模式和护眼模式
睡前少玩手机，白天多运动。
这种情况嘛。。。肯定还是你不够累，出去跑个两千米回来洗个澡。 或者心里有事，要多自我开导，比如现在想也无济于事，不如先睡个觉。我也经历过，实在不行唱歌，放声大声唱，唱爽了就完事
把手机放到自己够不着的地方 深呼吸多吸几次 脑袋就会放空 这应该是正经的方法
但是我不一样 我沾床就睡着了
但是我不一样 我沾床就睡着了谢谢你们的建议，我会注意一下的，看看能不能改善一下。
同感，总感觉事情没干完