从下蹲膝盖响，到坐下抬小腿膝盖也会弹响= =
有时候膝盖也会疼，去医院挂骨科，医生都没给我检查，就问了一两句，就告诉我我这是啥磨损，治不好，等死吧（不是）只能是保暖、尽量不要过度使用膝盖（如深蹲、负重上下楼等= =），尽量减缓磨损速度，除非到了残废的地步可以做手术换掉半月板？？？
我的妈，人生一片灰暗！！！QAQ

【
医生：磨损只会加剧，这也不是啥让你抛光呢是吧
我：？？？？
您觉得您很幽默！！QAQ
】

太久没运动了

很正常啊，我也是这样的

长期久坐，建议每天花点时间运动一下身体

我也要这情况

该多动一动了

估计是走路太少了，以前每天网课在家也是，现在上下课走路就不会响了

前两天遛猫（它根本不动好吧？）走了176步（一定是屑手机记错了）然后把脚长磨破了…emm一袜子血…讲道理我也很震惊……其实我天天都下楼买吃的啊qwq

啊…有画面了有画面了（指我妈

给我笑死真的，医生告诉我，我可以在坐着的时候多抬抬腿练练什么四头肌（股四头肌？），然后做了个示范动作，医生的膝盖：“咔”……………他在场的俩学生都尬住了

完了…！团购轮椅叭，哭哭

这么多人都这情况啊…！！
我记得我上中学的时候做课间操很少人会响，还挺吸引大家注意力的…转眼…果然我们还是老了吗…

哈哈  看完你们的聊天记录笑死  但还是建议楼主多运动

多练臀，膝关节稳定就好了，这个年龄不会有啥大问题，除非急性损伤

自带bgm，蛙跳是不是很带劲

长期做点修复运动就好了

磨损啊 尽量避免使用膝盖把 我也有这毛病

这不是很正常嘛

是很带劲（包括物理生理

多动一动，多运动，

我突然很紧张

可能要多活动吧

好好保养吧

很正常，经常坐着不运动qwq

????/阿哲，下蹲后我只会腿疼（好惨）希望以后能活下来（bushi）

组织液不足啥的

别蹲太久了，活动活动

多锻炼就好，我刚开始做俯卧撑也是这，胳膊一直响，哈

我也是=-=膝盖那有时候会发出声响以及刺痛感