晚上十二点睡觉早上起来一点都不困，晚上十点睡早上起来困得要死

我也有过和楼主类似的情况。可能是补觉的结果

作息问题当然还是建议早睡

我也发现了  每天1点睡觉8点起床 都挺好的  只要某天因为困得不行 在12点以前睡觉了 转天就会特别困  有一天9点半 就躺床上睡着了 转天真的是 困得要死

建议早上六点睡觉，精神到下个月

对，而且越早睡越容易睡一半就醒来，很难受

确实
我昨晚睡得很晚今天特别精神
睡早了第二天反而不想起

睡久了还会头晕

对对对 早晨起来好困

确实会有这样的情况。。。

生物钟的问题，睡眠质量不高

建议睡觉时间规律些，早睡多几次就不会了

这不是几点睡的问题，这是几点起的问题（狗头

我之前有过11点多特别特别困了   躺下来一过12点不困了   太离谱了

我也有这样的感觉8-9点困的一批然后到11点-12点想睡也睡不着