还有种东西叫坐位体前屈
体育课，不应该老师经常生病吗
有体育课就不错了
BlackCF 发表于 2020-12-19 10:30
运动前的热身很重要，很容易拉伤
热身是有的啊，就是压腿那些什么的啊
中学时每天都有跑习惯了
抽筋了吧
多注意休息
不是啊，体育课是什么东西？
不都是自习课吗
不都是自习课吗
我的体育课就是魔鬼训练不停的，我快要死了
zzc233 发表于 2020-12-19 11:58
不是啊，体育课是什么东西？
不都是自习课吗
自习？？？那可能是我们学校体育抓的比较严吧。。。
运动前准备运动要做好啊
像现在的我就是条咸鱼运动啥的都很少了
保护好自己
长跑什么的平时得多练，不然容易抽筋
还有就是要注意不要突然间过度运动，这样子也会导致抽筋
要知道我以前天天放学坚持跑个三四圈，都能被腿抽筋疼了半个多星期……
希望人没事
还有就是要注意不要突然间过度运动，这样子也会导致抽筋
希望人没事
北极仙光 发表于 2020-12-19 08:40
缓慢二可还行，是肌肉痉挛吗
不会吧，我觉得应该是骨头的问题。。。
大学的长跑了解一下？每天一份
🐦💕🌸🌸 发表于 2020-12-19 12:42
长跑什么的平时得多练，不然容易抽筋
还有就是要注意不要突然间过度运动，这样子也会导致抽筋
要知道我 ...
我小学时也有放学后每天跑5圈（1000米），是我们老师要求的，现在上初中就没有了。。。
夜陨紫 发表于 2020-12-19 12:45
我小学时也有放学后每天跑5圈（1000米），是我们老师要求的，现在上初中就没有了。。。 ...
我们是自发的，就是那种标准跑道（400m/圈），我跑外道，因为慢跑跑内道容易被训练的体育生骂【doge】
🐦💕🌸🌸 发表于 2020-12-19 12:47
我们是自发的，就是那种标准跑道（400m/圈），我跑外道，因为慢跑跑内道容易被训练的体育生骂【doge】 ...
所以说你知道慢慢跑内圈会被训练的体育生骂是你经历过了吧？
想到体育课就烦 初三现在天天训练 整吐了
哈哈哈呜呜呜，我是腰那块疼，然后肚子疼（跑3圈）直接废了，回宿舍饭都吃不下。。。
每次上完都会非常累
夜陨紫 发表于 2020-12-19 13:43
所以说你知道慢慢跑内圈会被训练的体育生骂是你经历过了吧？
没有，我平时慢跑都比别人快点（可能是腿短步频高，最后反倒比别人快）
希望腿没事
希望人没事
🐦💕🌸🌸 发表于 2020-12-19 17:58
没有，我平时慢跑都比别人快点（可能是腿短步频高，最后反倒比别人快）
因为我不喜欢跑慢慢的挡前面， ...
我平时走路也比正常人走路的快。。。（我也差不多是腿短了）
小伙子注意身体啊
小腿抽筋习惯就好
回想当初
我们非常期待体育课
因为不是让你自己玩耍就是练**剑和**拳2333
我们非常期待体育课
因为不是让你自己玩耍就是练**剑和**拳2333