本帖最后由 Qunit 于 2020-12-12 21:00 编辑
（以下内容全是真实经历）
上周是学校体育模拟考
1000米
满分3分37秒
于是一向体育不好的我上网打算抱佛脚
之后我看到了
真的有这么管用?
于是我打算亲身实践一下
考完长跑的我手臂变成了这样
最后跑了3分55秒（苦笑）
感觉没什么用啊啊啊
（以下内容全是真实经历）
上周是学校体育模拟考
1000米
满分3分37秒于是一向体育不好的我上网打算抱佛脚
之后我看到了
真的有这么管用?
于是我打算亲身实践一下
考完长跑的我手臂变成了这样
最后跑了3分55秒（苦笑）
感觉没什么用啊啊啊
断魂1000米
1000米恐惧
大学的体侧才是距离死亡最近的时候
1k初三能跑到3:27的，高一再次测试掉到了4:00，跑完感觉要si了，手表显示我心率150维持了连续20分钟（鬼知道我是怎么爬上5楼的教室的）
我也挺怕1000米的，不管最后成绩多少，都累得虚脱
跑这个的时候前400m是靠跑 后几百米是互相对骂坚持下来的
大学体测的两千米才可怕
一千米，，我五分三一
体育测试靠砸了也不会怎么样的吧？1km要我老命啊。
每天早上去跑圈呗，这玩意儿是真的看体质的
1000米第三、四圈感觉是最恐怖的
一千米跑完瘫地上起都起不来
我们前五名互相对骂 然后一个个都超越自我 独自留下我在风中破口大骂（
大概是企图用疼痛刺激增加肾上腺素分泌？但你这样不够痛啊，而且这种瞬时肾上腺素冲击加上长跑时的高心率，我觉得有可能猝死
west.myth 发表于 2020-12-12 21:58
大概是企图用疼痛刺激增加肾上腺素分泌？但你这样不够痛啊，而且这种瞬时肾上腺素冲击加上长跑时的高心率， ...
当时抓的时候真的感觉不到痛
现在不敢抓这么狠了一千米我以前初三体育中考貌似是3:45，现在勉勉强强能进3:40
要知道没有160的屑跑步有点吃亏的（
1000m我一开始都是按照自己的节奏跑，千万不要给人家带快节奏，不然后面让你很难受的，保存一定的步频和步伐，不要过大/过快，合适即可，呼吸可以鼻吸口呼（我基本上是全靠鼻子）前面耗体力，后面150m（有力气可以200m，也就是半圈）开始加速冲，最后过线熬过腿酸气喘的那十几分钟之后，基本上就没事了
但平时还是得多练练耐力，可以长跑，放学时候都可以的
1000m我一开始都是按照自己的节奏跑，千万不要给人家带快节奏，不然后面让你很难受的，保存一定的步频和步伐，不要过大/过快，合适即可，呼吸可以鼻吸口呼（我基本上是全靠鼻子）前面耗体力，后面150m（有力气可以200m，也就是半圈）开始加速冲，最后过线熬过腿酸气喘的那十几分钟之后，基本上就没事了
会点指令 发表于 2020-12-12 22:02
那不喝一堆冷风
不会的 你只会头脑发热 带动心脏跳动 刺激血液循环 使你健步如飞 百利无一害
三分无十五秒都比我快了qaq
Qunit 发表于 2020-12-12 22:06
当时抓的时候真的感觉不到痛现在不敢抓这么狠了
我寻思有这力气 为什么不用来跑步那
Qunit 发表于 2020-12-12 22:15
就是因为没有力气了才抓啊
你不如骂你身边最近的那个人 然后那个人会感到愤怒想揍你 就会跑起来 然后你会因为不想挨揍跑起来 然后他因为追不上你而大骂 然后你再挑衅他 完美的循环
考试前就想上厕所
1000我就没合格过（
试过第二天1500，第三天3000，这辈子不想长跑了
要注重平时训练，怎么可能一下子就能进步飞起来，除非你不要命的跑
兄弟，是个猛男
浙江体育中考有游泳，划水就能满分1000吗，？？
葬命1000米
能及格就行，不要强求满分
1000米跑不了多久吧
1km我能跑10分钟qwq
爆肺1000米
mcbbs有你更精彩
平原的羊 发表于 2020-12-12 21:39
一千米，，我五分三一
那岂不零蛋？
洞穴夜莺 发表于 2021-1-2 09:13
那岂不零蛋？
底分8分